24 Mar POSTURA DEL ESCALADOR O SWAY BACK
1. ¿Qué es el sway back o postura del escalador? ¿A qué se debe? A menudo te habrás fijado en que los escaladores y escaladoras presentan una postura común muy característica...
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Noticias y actualidad sobre escalada
17 Mar CAMPAMENTOS URBANOS SEMANA SANTA 2022
FICHA DE INSCRIPCIÓN CAMPAMENTOS URBANOSDescarga Centro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza los Campamentos Urbanos Infantiles de Semana Santa en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en edades comprendidas...
14 Mar APP RETRO FLASH: EXPLICADA POR CHALKY HANDS
Retro Flash es una aplicación móvil perteneciente al ámbito de la escalada creada por la empresa Arcade Bouldering. Esta app es una herramienta destinada a la comunidad escaladora para reforzarla ofreciendo...
08 Mar Día de la mujer: proyección del documental Cholitas y rokopote
Si tengo que hacerlo, puedo hacer cualquier cosa. Soy fuerte, soy invencible, soy mujer ¡escúchame rugir! (Helen Reddy) Este jueves día 10, con motivo del Día de la Mujer podréis encontrar...
04 Mar Cómo recoger nuestras cuerdas
¿Te hemos alquilado una cuerda y no sabes cómo recogerla? Aquí os traemos un pequeño vídeo con un rápido tutorial sobre cómo recoger nuestras cuerdas. https://www.youtube.com/watch?v=c6fuHL14gkU&t=22s Con estos consejos mejoraremos el funcionamiento...
24 Feb ENSALADA DE AGUACATE Y SALMÓN CON VINAGRETA DE MIEL Y MOSTAZA
Hace poco recordamos los beneficios de algunos alimentos para l@s escalador@s y con algunos de esos comestibles os traemos una receta fácil, rápida de hacer y con una preparación muy...
22 Feb Apps para escaladores: Crimpd
En este artículo de la serie: apps para escaladores os traemos Crimpd, una app gratuita desarrollada por Lattice Training para Android e iOs. La app ha sido creada por Tom Randall,...
21 Feb convenio EMF/FMV – Rocópolis
Rocópolis, EMFren zentro laguntzailea Euskal Mendizale Federazioko federatuek instalazioetan eskaintza bereziak izango dituzte Gure federatuei eta Euskal Selekzioari zerbitzu gehiago eta hobeak eskaini ahal izateko laguntzaileen sarea handitzea da, zalantzarik gabe, EMFren...
08 Feb Errores más comunes en escalada
Esta vez os traemos una recopilación de los errores más comunes en escalada que se producen, bien por desconocimiento o por exceso de seguridad. Sigue leyendo y descubre si cometes alguno...
04 Feb Flexibilidad en escalada: tips para mejorarla
¿Qué es la flexibilidad? La flexibilidad se refiere a la capacidad que tienen nuestros músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a los diferentes grados de movilidad articular. Este término hace referencia...