24 Feb ENSALADA DE AGUACATE Y SALMÓN CON VINAGRETA DE MIEL Y MOSTAZA
Hace poco recordamos los beneficios de algunos alimentos para l@s escalador@s y con algunos de esos comestibles os traemos una receta fácil, rápida de hacer...
rocopolis
22 Feb Apps para escaladores: Crimpd
En este artículo de la serie: apps para escaladores os traemos Crimpd, una app gratuita desarrollada por Lattice Training para Android e iOs. La app ha...
21 Feb convenio EMF/FMV – Rocópolis
Rocópolis, EMFren zentro laguntzailea Euskal Mendizale Federazioko federatuek instalazioetan eskaintza bereziak izango dituzte Gure federatuei eta Euskal Selekzioari zerbitzu gehiago eta hobeak eskaini ahal izateko laguntzaileen sarea...
08 Feb Errores más comunes en escalada
Esta vez os traemos una recopilación de los errores más comunes en escalada que se producen, bien por desconocimiento o por exceso de seguridad. Sigue leyendo...
04 Feb Flexibilidad en escalada: tips para mejorarla
¿Qué es la flexibilidad? La flexibilidad se refiere a la capacidad que tienen nuestros músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a los diferentes grados de movilidad...
26 Ene CAMPAMENTOS URBANOS DE CARNAVAL
FICHA INSCRIPCIÓN CAMPAMENTOSDescarga Centro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza los Campamentos Urbanos Infantiles de Carnaval en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en...
10 Ene Licencia federativa montaña y escalada 2022
Ya se puede tramitar la licencia federativa 2022 de la Federación Navarra de Montaña y Escalada. Puedes hacerlo por tu cuenta pagando con tarjeta en la...
23 Dic Horario navidad
Ya llegan las Navidades y...
12 Nov CAMPAMENTOS URBANOS NAVIDAD 2021
DESCARGA LA FICHA DE INSCRIPCIÓN AQUÍ Centro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza Campamentos Urbanos NAVIDAD en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en...
25 Oct Campeonato Navarro de Dificultad y Velocidad 2021
Inscripciones en MendizMendi Información General Categorías Campeonato EH Vasco - Navarro de Dificultad y Velocidad 2021: Sub12. Deportistas que cumplan hasta 11 años en 2021. Solo compiten...