19 Abr POR QUÉ ELEGIR MAGNESIO MUSHROOM PADS
Mushroom Pads es una marca que fabrica colchonetas para la práctica de bloque y magnesio líquido y en polvo. Comenzó cuando 3 jóvenes madrileños se pusieron en marcha y se...
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Noticias y actualidad sobre escalada
12 Abr HORARIO SEMANA SANTA 2022
¡Esta Semana Santa 2022 estamos abiertos! ¿Todavía no tienes plan? ¡Ven a Rocópolis! -Ostegun 14, Ostirala 15, Igandea 17 eta Astelehena 18: 10:30etatik 20:00ak arte -Larunbata 16: 10:30etatik 21:00ak arte -Jueves 14, Viernes 15, Domingo 17...
06 Abr CÓMO PONERSE EL ARNÉS CORRECTAMENTE
¿Alguna vez has visto a alguien colocarse mal el arnés? ¡Nosotros sí! Descubre en este simpático vídeo cómo ponerse el arnés correctamente de una manera fácil y rápida https://www.youtube.com/watch?v=X8W_NLhJhDQ Si quieres ver más consejos...
30 Mar Nueva sala de boulder
¡La familia crece! Nueva sala de boulder para lxs más fanáticxs ¡No te despistes porque vienen novedades! Seguiremos informando https://www.youtube.com/watch?v=ayZPUQCrhTU&feature=youtu.be ¿Cómo te imaginas la nueva sala boulder de Rocópolis? Aquí te dejamos unas cuantas pistas Muy pronto...
24 Mar POSTURA DEL ESCALADOR O SWAY BACK
1. ¿Qué es el sway back o postura del escalador? ¿A qué se debe? A menudo te habrás fijado en que los escaladores y escaladoras presentan una postura común muy característica...
17 Mar CAMPAMENTOS URBANOS SEMANA SANTA 2022
FICHA DE INSCRIPCIÓN CAMPAMENTOS URBANOSDescarga Centro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza los Campamentos Urbanos Infantiles de Semana Santa en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en edades comprendidas...
14 Mar APP RETRO FLASH: EXPLICADA POR CHALKY HANDS
Retro Flash es una aplicación móvil perteneciente al ámbito de la escalada creada por la empresa Arcade Bouldering. Esta app es una herramienta destinada a la comunidad escaladora para reforzarla ofreciendo...
08 Mar Día de la mujer: proyección del documental Cholitas y rokopote
Si tengo que hacerlo, puedo hacer cualquier cosa. Soy fuerte, soy invencible, soy mujer ¡escúchame rugir! (Helen Reddy) Este jueves día 10, con motivo del Día de la Mujer podréis encontrar...
04 Mar Cómo recoger nuestras cuerdas
¿Te hemos alquilado una cuerda y no sabes cómo recogerla? Aquí os traemos un pequeño vídeo con un rápido tutorial sobre cómo recoger nuestras cuerdas. https://www.youtube.com/watch?v=c6fuHL14gkU&t=22s Con estos consejos mejoraremos el funcionamiento...
24 Feb ENSALADA DE AGUACATE Y SALMÓN CON VINAGRETA DE MIEL Y MOSTAZA
Hace poco recordamos los beneficios de algunos alimentos para l@s escalador@s y con algunos de esos comestibles os traemos una receta fácil, rápida de hacer y con una preparación muy...
