Si tengo que hacerlo, puedo hacer cualquier cosa. Soy fuerte, soy invencible, soy mujer ¡escúchame rugir! (Helen Reddy) Este jueves día 10, con motivo del Día de la Mujer podréis encontrar...
¿Te hemos alquilado una cuerda y no sabes cómo recogerla? Aquí os traemos un pequeño vídeo con un rápido tutorial sobre cómo recoger nuestras cuerdas. https://www.youtube.com/watch?v=c6fuHL14gkU&t=22s Con estos consejos mejoraremos el funcionamiento...
Hace poco recordamos los beneficios de algunos alimentos para l@s escalador@s y con algunos de esos comestibles os traemos una receta fácil, rápida de hacer y con una preparación muy...
En este artículo de la serie: apps para escaladores os traemos Crimpd, una app gratuita desarrollada por Lattice Training para Android e iOs. La app ha sido creada por Tom Randall,...
Rocópolis, EMFren zentro laguntzailea Euskal Mendizale Federazioko federatuek instalazioetan eskaintza bereziak izango dituzte Gure federatuei eta Euskal Selekzioari zerbitzu gehiago eta hobeak eskaini ahal izateko laguntzaileen sarea handitzea da, zalantzarik gabe, EMFren...
Esta vez os traemos una recopilación de los errores más comunes en escalada que se producen, bien por desconocimiento o por exceso de seguridad. Sigue leyendo y descubre si cometes alguno...
¿Qué es la flexibilidad? La flexibilidad se refiere a la capacidad que tienen nuestros músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a los diferentes grados de movilidad articular. Este término hace referencia...
FICHA INSCRIPCIÓN CAMPAMENTOSDescarga Centro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza los Campamentos Urbanos Infantiles de Carnaval en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en edades comprendidas entre los 4...
Ya se puede tramitar la licencia federativa 2022 de la Federación Navarra de Montaña y Escalada. Puedes hacerlo por tu cuenta pagando con tarjeta en la página web de la Federación...
Ya llegan las Navidades y...