02 Mar IMPRESCINDIBLES DEL BOULDER: QUÉ NECESITAS
Es cierto que el Boulder es la modalidad de escalada más cómoda y que menos material requiere, basta con coger un crashpad, unos pies de...
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Hace poco recordamos los beneficios de algunos alimentos para l@s escalador@s y con algunos de esos comestibles os traemos una receta fácil, rápida de hacer...
En este artículo de la serie: apps para escaladores os traemos Crimpd, una app gratuita desarrollada por Lattice Training para Android e iOs. La app ha...
Rocópolis, EMFren zentro laguntzailea Euskal Mendizale Federazioko federatuek instalazioetan eskaintza bereziak izango dituzte Gure federatuei eta Euskal Selekzioari zerbitzu gehiago eta hobeak eskaini ahal izateko laguntzaileen sarea...
Esta vez os traemos una recopilación de los errores más comunes en escalada que se producen, bien por desconocimiento o por exceso de seguridad. Sigue leyendo...
¿Qué es la flexibilidad? La flexibilidad se refiere a la capacidad que tienen nuestros músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a los diferentes grados de movilidad...
FICHA INSCRIPCIÓN CAMPAMENTOSDescarga Centro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza los Campamentos Urbanos Infantiles de Carnaval en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en...
Ya se puede tramitar la licencia federativa 2022 de la Federación Navarra de Montaña y Escalada. Puedes hacerlo por tu cuenta pagando con tarjeta en la...
Ya llegan las Navidades y...
Nuestro horario para el puente de diciembre será el siguiente: 3 diciembre de 10:30-20:00h 6 diciembre de 10:30-20:00h 8 diciembre de 10:30-20:00h ¡Te esperamos! Haz tu reserva ya en la...