Sesión HIIT

11 Dic Sesión HIIT

¡ROCOPOLIS TE PONE EN FORMA!

Aquí os dejamos la sesión HIIT de @erik.noya para que os pongáis a entrenar a tope 💪🏽
Un trabajo completo para ponerte a punto antes y después de las Navidades 🎄

Hiit 1:
Plank
Fit combat
Burpees
Jumping Jacks

Hiit2:
Saltos laterales
Elevación de caderas
Paracaídas
Lounge

Hiit 3:
Mountain climbers cross + normal
Sit ups
Core X
Superman (lumbar)

¡Y no olvidéis estirar bien después de esta sesión con el vídeo de estiramientos de Erik!

¡Podrás encontrar la sesión completa en todas nuestras plataformas!

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