
11 Dic Sesión HIIT
¡ROCOPOLIS TE PONE EN FORMA!
Aquí os dejamos la sesión HIIT de @erik.noya para que os pongáis a entrenar a tope 💪🏽
Un trabajo completo para ponerte a punto antes y después de las Navidades 🎄
Hiit 1:
Plank
Fit combat
Burpees
Jumping Jacks
Hiit2:
Saltos laterales
Elevación de caderas
Paracaídas
Lounge
Hiit 3:
Mountain climbers cross + normal
Sit ups
Core X
Superman (lumbar)
¡Y no olvidéis estirar bien después de esta sesión con el vídeo de estiramientos de Erik!
¡Podrás encontrar la sesión completa en todas nuestras plataformas!
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